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你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？
「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體
外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同
像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說
微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。
外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務
哪些人適合洢蓮絲微整型？
從來沒有整型經驗、想先試試看的人
小資經濟的的族群
考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人
不想忍受過長恢復期的人
追求自然效果的人
洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目
尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~
洢蓮絲豐頰相關案例分享
客戶評價-小倩：
技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要
她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔
洢蓮絲豐額+豐頰案例分享
客戶評價-Alice：
關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候
她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天
臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花
洢蓮絲額頭案例分享
客戶評價-泱泱：
我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有
好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師
洢蓮絲臉頰案例分享
客戶評價-小可：
有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了
常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意
現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!
洢蓮絲的作用原理
第一重：立即填補、立即改善
由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。
第二重：促進結締組織增生
CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。
第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性
當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。
因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！
洢蓮絲相關須知
1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。
2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。
3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。
4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。
洢蓮絲注射的常見問題Q&A
Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?
A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，
所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。
Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?
A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。
Q3：施打時須注意什麼事項?
A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，
但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。
Q4：術後注意事項?
A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。
若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。
Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?
A5：
1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。
2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。
3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。
4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。
外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/
立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb
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臺中膠原蛋白針價格，外貌美學全方位醫美服務
Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。臺中北屯洢蓮絲的價格
臺中少女針怎麼樣的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。
PCL微晶球隨著時間被身體吸收臺中洢蓮絲1cc幾個型號
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間臺中北屯少女針隆鼻效果
Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。
ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理臺中大雅洢蓮絲M劑型除皺拉提
注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。臺中北區洢蓮絲1cc一盒幾支
獲獎學金感言（一） 當我知道今年國家助學獎學金名額又有我時，我感到非常的意外與榮幸。首先我要向學校的老師們、同學們表示衷心的感謝。剛進入學校校門時，我沒想過會有今天，更沒想過會連續兩次獲得國家獎學金。 當初我和許多同學一樣，是追尋著自己的夢想來到了紡織服裝學院，但是我又比其他同學少了一份“任我遨游”的愜意，因為家境的原因，我首先擔心的是我會因沒力支付的學費而不能進這向往以久的地方。那個時候，大學對我來講是一個神秘而陌生的地方。但更沒想到這個神圣的地方會以如此開放的胸懷接受、支持和肯定我。我認為學校對我的接受、支持和肯定也正反映了學校的最大特色，那就是它的大度包容。不會因為學生的家境困難就把學生拒之門外，而是把來自四面八方的關愛融合在一起并進一步的發揚光大，送給每一個需要幫助的學生，這是一個如母親般親切而溫暖的懷抱。我也相信這是一個屬于偉大名族的有力的氣魄。 回味這兩個學年以來的種種，心里自是充滿了欣喜，因為獲獎是對于我努力后的所得成績的一份充分的肯定。進大學以來，我便擔任班級里的學習委員，后因同學們的信任擔任服裝學院體育部長一職。為了不辜負學校對我的信任，也為了學生會的工作不影響自己的學業，所以每次班干的替換我都積極的競選學習委員一職，這不只是想在學業上起帶頭作用，更是想以這份壓力變成自己的動力，以至能夠在學業跟社會工作上得到一個平衡點，如今我做到了，所以我的心里是充滿欣喜的。 但也不禁有些忐忑，我對自己提出反問，自己真的作的夠好嗎。拿到獎學金無疑對是成績優異的肯定，以及對各方面的最高評價。但與其他真正優秀的同學們相比，成績自然無法相提并論。面對同學與老師的贊美，也許可以證明我是不錯的，可我卻不夠優秀，與真正有才華的同學相比更加顯得我實在太渺小。只有更加努力才行，這份榮譽也許正是我前往遠方的動力。 白尺竿頭，更進一步；海納百川，地生萬物：雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。 今天我還能夠繼續穿梭在學校踏遍學校的各個角落，我的心里除了“感謝”就只能想到“回報”了。雖然這“感謝”兩個字不能完全代表我的心聲，但也想不出更有內涵的詞了。 在感謝之余，就要如何回報關心和愛護我的社會、老師、同學們了，那就是只有更勤奮的努力，做出更加優異的成績來回報他們。 而榮譽就好比是圓形的跑道，既是終點，又是起點。不管曾經取得怎樣的成績，都只代表著過去。不能因為一時取得好的成績而驕傲，也不能因為成績一時不理想而氣餒。所以，心中應該要有更高的追求，才有繼續向前的動力。學習就如逆水行舟，不進則退。只有不斷地努力，才能取得更多優異的成績，才能創造更美好的將來。 獲獎學金感言（二） 經過一年的努力，很榮幸的，終于在大學的第二個學年獲得了一等獎學金，能獲得一等獎學金我感到很高興，同時也很興奮，覺得自己的努力沒有白費，也驗證了自己的學習方法是正確的。 在大學的第二個學年，我的各方面都達到了最高點，在這一年中我不僅獲的了一等獎學金，同時還獲的了“三好學生”的榮譽稱號。在這里我非常感謝教導我、培養我、批評我的老師們，也非常感謝幫助我、支持我和對我提意見的同學們，是你們的教導和幫助才有我的成績。 同時也非常感謝服裝學院黨支部給我一次擔任05級助理班主任的機會，在任職期間使我學到了如何合理的安排時間、如何與人交流、如何去解決問題的能力等等。使我在管理、交際、組織上的能力有很大的提高。 這次雖然拿到了一等獎學金，但我需要學習的地方還很多，馬上就要走上工作崗位了，對自己而已是一個挑戰，也是必經之路。在學校學的東西企業能不能接受，學校所學的知識是不是企業最需要的……這正需要自己去面臨和解決。 三年的大學學習生涯馬上就要結束，在三年中有收獲，也有失敗：有成功的喜悅，也有遇到挫折時的恐慌。在學校我們在證明自己的能力，在工作崗位上我們也必須得證明當代大學生的能力，體現當代大學生的價值。 人生是一門永遠學無止境的課程。我學會了珍惜，我也明白它來之不易。 眾所周知，“鍥而不舍，金石可鏤。”雛鳥要飛翔于蒼天，需要振翅的勇敢；幼馬要奔馳于曠野，需要跌倒又爬起的毅力；青年人要自立于社會，需要百折不撓的韌勁。也許不是每個人都生來具有這樣優秀的品質，但我們可以學會去養成它。“百步九折縈巖巒”時，學會養成知難而進、逆水行舟的能力，讓逆境挖掘我們的智慧，激發我們的潛能；“吹盡黃沙始到金”時，學會養成不驕不躁、沉著理性的脾氣，讓成功增加自己的信心，考驗自己的定力。我要把獎學金化作今后不竭的動力，完成新的征程！ 獲獎學金感言（三） 敬愛的校領導、老師們，親愛的同學們：大家好！ 我很榮幸再次獲得學校一等獎學金，并代表全校榮獲獎學金的同學在此表達我們對學校及老師們的感激之情。 首先，我很感謝學校為品學兼優的學生設立的獎學金制度。對于我們廣大學生來說，這是對我們在學習上的一種肯定，更是對我們學習上的一種激勵和鼓舞，使我們在學習上不敢有絲毫懈怠。另外，我還要感謝培育我們的老師們，因為有了你們的辛勤付出，才有了我們今天的收獲。 此時此刻我捧著手中的獎學金，心里感慨萬千。雖然并不多，但我想這每一個獎學金的背后都是各位同學日夜苦戰，(www.lz13.cn)用自己的勤奮努力和老師家長們的付出換來的。我不想說我們累，更不想說我們苦。因為我們是青春、瀟灑的90后，風雨過后我們依然會展露笑容，今日的累是為了我們明日的輝煌，為了我們肩上那不可推卸的歷史重任。我相信我們會做的更好。 不過，獲得了獎學金并不意味著就達到了我們的目標而可以停滯不前。在人生旅途中，獲獎只是一種助推器，而不是最根本的動力器。我們要如何前進？答案就掌握在我們自己的手中。所以，獎學金并不是我們最終的目標，而是我們前進路途中的一股動力。我們應正確看待這種獎勵和榮譽。不能因為一時取得好的成績而驕傲，也不能因為成績一時不理想而氣餒。學習就如逆水行舟，不進則退。只有不斷地努力，不驕不躁，認真對待學習，不輕言放棄，看淡得失。以一顆平常心，踏實勤奮。才能取得更優異的成績，才能創造更美好的未來。當然，沒有獲得獎學金的同學更不能放棄。要努力起來，哪怕最終沒有成功，最起碼自己努力了，也無愧于心。 作為一名初三畢業生，三年的初中生活即將結束，我們就要迎來人生中一次重要的轉折點——中考。面對中考，我們除了些許的緊張和好奇，更多的是一份坦然，我們相信努力就會成功。在此，我們初三年級全體學生也想給初一初二的學弟學妹們和高中的哥哥姐姐們送上我們衷心的祝福，希望你們能在二十二中放飛自己的理想，創出更美的輝煌。 獲獎學金感言（四） 各位領導，老師，同學們： 我是經濟與管理系07級財務管理班的一名普通學生，經過一年的努力，我榮幸地獲得了國家勵志獎學金，我非常激動。因為我知道這是學校領導，系領導及老師對我的肯定和信任。感謝校領導對我們家庭經濟困難學生生活及學習上無私的支持，讓我深深感受到學校給我的溫暖，感受到國家對我們大學生寄予的希望和期待。 這次獲獎代表的不只是一項榮譽，也是學校領導對我們的殷切關懷，這一切都將激勵我繼續努力學習、不斷進步。很感激國家為品學兼優的學生設立的這項獎學金制度，對于我們廣大學生來說，這是對于在學習熱情度上的一種激勵和鼓舞，而且可以資助自強的學子繼續學業。我深切地感受到了來自學校的溫暖，感受到了國家對于我們大學生的寄予希望和期待。 我相信只有努力付出才有成功的希望，父母倆身上的勤勞、善良、誠實、樸素的優良作風深深地影響著我，所以，無論是在學習上，還是生活中我都要嚴格要求自己，讓自己做一個對社會有用的人。 我從大一開始，就注重培養自己良好的生活學習習慣。要求自己準時起床、參加運動，定期整理寢室，學會自己洗衣服，學會自己照顧自己，正確處理自己每月的生活費，不亂花費。還有重要的一點，就是始終把學習放在首要位置，我認為要有健康積極的生活態度，必須首先擁有明確的人生目標。目標是指引走向成功彼岸的必要條件。所以，我分別給自己在生活，學習，思想上定了一個初步目標。在生活上，積極上進，不追求時髦，衣著整潔大方，不抽煙喝酒；在學習上，我嚴格要求自己，思想單純，學習態度端正，把主要精力用在學習上，力爭自己在班上名列前茅，并花大力氣學好專業課；在思想上，保持積極向上的態度，積極向黨組織靠攏，做當代合格的大學生。 經過一年的努力，我順利的完成了當初設定的目標。學年總成績班級排名第五，綜合測評成績班級排名第七。 我知道：學習必須持之以恒，成功永遠不會降臨到懶惰者的身上。只有鍥而不舍，不斷努力，不斷追求，不斷奮進才能在學習上取得一定收獲。機會是平等的，抓住時間，抓住機遇，就會抓住成功，。讀書是為了自己。這句簡單的話，只能通過學習時間才能慢慢體會其中的深奧，在學習上遇到不懂時就認認真真聽老師講課，再不懂就和同學討論，向老師請教，直到弄懂為止。課后認真對待自己的各科作業，這樣才會加深印象，學到真正屬于自己的知識。 當然，除了學習之外，我還注重培養自己多方面的素質。大學校園生活豐富而充實，作為年輕的大學生中的一員，我從來不把自己關在寢室和教室這兩個房間。積極參加學校組織的活動，還分別擔任院學生工作處的工作助理和電影協會副會長。我從來都是把自己當作一個普通人，即使取得了一點成績，我也從不驕傲，保持平常的心態，繼續努力。即使在一些事情上處理的不好，我也從不失落急躁，自暴自棄。相反，我積極總結，調整心態。和同學保持良好的關系，正確處理同學室友的關系，不僅可以使自己生活在良好的氛圍中，而且同學之間相互友好的交流，本身就是一種鍛煉人的交往能力，處理社會事物能力的一種表現。 勝利是屬于永遠堅持不懈者。雛鳥要飛翔于蒼天，需要振翅的勇敢；幼馬要奔馳于曠野，需要跌倒又爬起的毅力；也許不是每個人都生來具有這樣優秀的品質，但可以學習養成這種品質。“百步九折縈巖巒”時，學會養成知難而進，逆水行舟的能力，讓逆境挖掘智慧，激發潛能； “吹盡黃沙始到金”時，學會養成不驕不躁，沉著理性的脾氣，讓成功增加信心。 在我們學校也不乏那些通過努力而取得成功的同學，所以我有理由相信自己只要自己努力，同樣會成為一名出類拔萃的學生。 國家勵志獎學金一方面激發了我的學習斗志，使我能夠改變我對生活的態度，是我更有信心去學習，使我充分相信通過自己的勤奮和努力能夠創造財富，也使我更加堅信學習能改變命運，讓我的基本生活情況有所改觀。另一方面，這筆獎學金對我的家庭來說，也是一筆非常大的收入，減輕了父母的負擔，我的心理負擔也相對減輕了，能相對輕松的面對我的學習和生活。我覺得國家設立勵志獎學金的目的也就在于激發我們家庭困難學生的志向。讓我們通過自己的主觀努力去改變現狀，創造輝煌。 在這個知識競爭的年代，強者生存，弱者淘汰已成為生存法則，只有掌握豐富的專業知識過硬的專業技能嫻熟的為人處世之道，才能找到立足之地。這個世界就好比一支大試管，而我們與困難就是大試管里面的兩種單質，我們只有經過挫折，烈火，煅燃，才會結合成最穩定的化合物---成功。 “路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，先人們傳承下來的名言我們要謹記，我們會努力朝著更好的方向發展。 這次獲獎真的讓我很開心，獲獎的榮譽是對我努力的肯定，同時也是對將來勇敢生活和增長知識的鼓舞。榮譽就好比是圓形的跑道，既是終點，又是起點。不管曾經取得怎樣的成績，都只代表著過去。不能因為一時取得好的成績而驕傲，也不能因為成績一時不理想而氣餒。所以，心中應該要有更高的追求，才有繼續向前的動力。學習就如逆水行舟，不進則退。只有不斷的努力，才能取得更多優異的成績，才能創造更美好的將來。我要把獎學金化作今后不竭的動力，完成新的征程！ 四十年同學聚會感言 創業感言 教學感言分頁：123
兩個人將決定你是富還是窮 一、配偶 配偶是誰？就是晚上睡在你旁邊的人，是你的老婆或者老公。世界上最大的風不是臺風，而是枕邊風。配偶太重要了，是成功最大的關鍵。 不管再怎么努力，你這一輩子有50%以上的成功是掌握于睡在你旁邊的人，他（她）可以什么事都不做，但卻可以掌握你成功的50%以上的因素，因為他（她）可以“催眠”你。 大部分人沒有成功就是因為找了一個能摧毀他的人。同樣，那些成功的人，也有一半是因為找到了一個可能激勵他的配偶。你的配偶，要么是來摧毀你的，要么是你的激勵師。 從白天到夜晚，從夜晚到白天，日復一日，年復一年，他（她）對你的期望，跟你說的話，通過θ波和α波傳到你的大腦中，深深地印在你的潛意識中，最后就決定了你人生的成與敗！ 根據心理學家研究，別人的看法比我們對自己的看法更重要。對我們影響力最大的人，前半輩子是父母，后半輩子就是配偶。 有人說，到底是克林頓娶了希拉里，才變成美國總統？還是希拉里有眼光，嫁給一個以后就會當總統的克林頓？其實他們是在互相影響下成為美國歷史上最般配的夫妻檔。 配偶會決定我們的命運，但是配偶是我們自己選的。你的成功要靠你的配偶，配偶不是幫你建立更好的人際關系，就是在摧毀你的人際關系；不是告訴你：“你是最棒的，你一定能完成夢想。”就是告訴你：“你根本不配擁有這樣的夢想。” 談到這里，有的人可能要郁悶了。因為他（她）說：“你現在告訴我這個還有什么用？我早都結婚了，孩子都有了，如果我的配偶不是那種可以激勵我幫助我的，那該怎么辦？難道離了，重新找一個不成？” 有這種困惑的讀者朋友，請別忘了一個很重要的東西：吸引力法則。 一切都是你吸引來的，不管是好的，還是壞的。當初你的配偶之所以選擇了與你結婚，一定是因為在他（她）的心目中你是優秀的。不然，如果他（她）明知道你這里不好那里不好，怎么會決定跟你過一輩子？ 同樣，在你決定跟他（她）結婚的時候，也一定是覺得他（她）是很優秀的，是可以讓你發揮自己的能力，是可以助你成功的，不然，你怎么會決定與他（她）過一輩子？ 這么看來，當初，他（她）是能激勵你的，你也是能激勵他（她）的。現在為什么變了？首先是因為你變了，所以他（她）就變了！怎么辦？是不是離婚了再找一個？當然不是！ 先改變自己，讓自己成為一個積極的懂得欣賞和激勵配偶的人，根據吸引力原則，漸漸地你的配偶也會變成跟你一樣的人。 如果你還不懂得怎么做，在這里向你推薦兩本書：《男人來自火星，女人來自金星》、《愛的五種語言》。 相信你就知道該怎么做了。總之，配偶，是決定你成功的第一大關健所在。你必須讓你的配偶變成你的助力而不是阻力。 請記住：她（他）不是幫助你一飛沖天，就是把你打落地下。而決定你配偶如何做的人，是你！你知道該怎么做了吧？ 二、合作伙伴 你給他股份的同時，他是否也愿意和你一起承擔風險，能說明伙伴的重要性的例子很多。每5個成功人里面，就會有兩個人是因為找對了伙伴而成功的。 世界行銷之神杰·亞伯拉罕曾說：“如果要廢去我全身武功，只讓我留下一個，我會留下：與人合作。” 看過邁克·喬丹在公牛隊的紀錄片嗎？他能保持每場得32分，除了自己的實力外，也要靠皮蓬、羅德曼的合作，才能組成“黃金三角”，加上終極教練艾爾·杰克森，有他們的合作，才能讓公牛隊2次三連冠。 比爾·蓋茨連續10年當選世界首富，卻因美國反托拉斯法案長年官司纏身。幸運地，他找到了史蒂夫·巴默，讓他在比爾·蓋茨處理官司時，依然帶領微軟保持在巔峰地位。 愛因斯坦是20世紀最聰明的人，他也告訴我們：“一顆原子是產生不了作用的，但兩顆原子互相撞擊，卻能產生13萬噸黃色炸藥的威力。” 所以，找到一個可以和你“撞擊”的伙伴，是你能否成功的第二大關鍵。你跟誰搭配能產生13萬噸炸藥的威力呢？去找這樣的搭檔呀！有些人找不到這樣的搭檔，有些人自以為找到后卻又很快散伙…… 你一定要懂得和別人搭檔、合作，如果劉備找不到諸葛亮，就沒有中國歷史上最佳搭配的君臣組合。如果你渴望成功，一定要學會“如何與人合作”，這太重要了。 為什么窮人翻身這么難？ 一個窮人是從什么時候開始有錢的？ 你知道農村的年輕人為什么窮嗎分頁：123
沒有一步是浪費的 不知不覺我已經晨跑近2年了，雖然也有各種各樣不想跑步的時刻："哎呀，好累，今天不跑了。""不行啊，今天太忙了，跑不成啦。""又下雨了，沒地方跑了"……但是就整體而言，還是持續跑下來，即使有的時候連續一個星期不跑步，下個星期我也會更努力一點，多多少少能補回一些之前沒跑的里程數，盡管有的時候這種補跑形式只是一種減少內心罪惡感的方式而已。 但是我確實從跑步中得到了許多。我從跑步中得到的好處和生活感悟較之我在跑步上付出的時間和精力多得多，簡單的一句總結即是：回報多于付出。這種好事在世間應該難得一見吧，我們在生活中往往面臨的尷尬是付出很多，得到很少，得到的成果總是比付出的努力要顯得少，但是，這僅僅是"顯得"而已，是我們在主觀上的認知，事實并非如此。我相信只要付出，就會有得到。付出與得到之間是成正比的。有個成語叫"功不唐捐"，意思是沒有一點兒努力是白白丟掉的。付出的努力在未來我們看不見想不到的某時、某地就會自行展現，我們要確信的只是 這一點：今日努力了，將來就會有所得。我們常常覺得付出與得到不成比例是因為我們忘記了這一點：付出本身就是一種得到。"為一件事去付出"經歷本身就是一種得到，一種人生意義的所在。 沒有一點努力是白白丟掉的，同樣地沒有一步是浪費的。堅持跑步的人，每一步都有所得。我的跑步偶像村上春樹在《當我談跑步時，我談些什么》中引用了毛姆的話："任何一把剃刀都自有其哲學。"他說這句話的意思大概是說，"無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生某種類似觀念的東西來。"我非常同意這種說法，因為我就從跑步中得到了許多可以應用在生活其他方面的道理。 真正喜歡的事情無須堅持 某乳品企業最近推出名為 "平凡人的奧林匹克"的系列微電影，其中，第二支《跑吧老李》在上線當天點擊量即突破75萬。62歲的老李是馬拉松發燒友，6年跑了25000公里，17個馬拉松比賽。他說自己每天跑步的時間比坐著的時間多，他把跑步視為最大的快樂，把馬拉松視為自己的節日。他不僅自己跑，還自建網站，通過網絡募捐組織"海口馬拉松賽"。他在短片中說："常有人說我堅持得好，其實真正喜歡的事不用'堅持'，讓自己變得健康，真的很容易，不停地跑下去，就不會老。跑步可以沿途欣賞美景，享受運動的快樂，人生就是一場馬拉松，誰健康，誰就能跑得更長遠！" "做真正喜歡的事情不用堅持。"這一點村上在談跑步的書中也說道："人生本來如此，喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎么也堅持不了。意志之類，恐怕也與'堅持'有一丁點兒瓜葛。然而無論何等意志堅強的人，何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；做到了，也對身體不利。" 村上君從1982年開始跑步，如今已經跑了30年，跑了無數次馬拉松，成為跑步小說家，就是喜歡跑步的緣故。而我之所以能夠晨跑近兩年，也是因為喜歡，而不是什么堅持、毅力之類的。所以，找到自己喜歡的事情非常重要。因為喜歡，你不用苦苦堅持，也因為喜歡，你愿意投入時間、精力，長久以往獲得成功就是自然而然的事情。這一點同樣適用在尋找愛人這件事上。找到自己真正喜歡的人，與之在一起，并不需要費力堅持，太過辛苦經營，只因為你們在一起是喜歡的、快樂的、充實的。在一起的時間越長，愛情如美酒一般變得愈加醇美。 計劃不是最重要的，行動才是 隨著這兩年的電影、電視、網絡、圖書等傳媒越來越提倡跑步這一運動，形成了一股"跑步熱"的風潮，我身邊的一些朋友知道我跑了近兩年步之后，也都開始蠢蠢欲動，摩拳擦掌地準備加入這股"跑步熱潮"。有一些朋友通過面談或者打電話的方式告訴我，自己最近正在計劃跑步，或者說自己做了一個一年的跑步減肥計劃，每天幾點到幾點為跑步時間，一周至少要跑多少公里，一個月至少要跑幾公里，跑了一個月希望減重多少斤等。不管他們的計劃做得多么完美，但真正開始行動起來的人卻寥寥無幾。計劃的定義是："預先明確所追求的目標以及相應的行動方案的活動。"但是當你知道目標和行動卻沒有去追求目標，貫穿行動，那計劃僅僅是計劃而已，再好的計劃如果沒有行動都是零。無論計劃是簡單還是復雜，比如，你是計劃晨跑一周還是晨跑一年，如果沒有切實的行動，所有的計劃都注定失敗。與其計劃著去失敗，還不如不要計劃，只要去做就好。我在跑步過程中很少做長期周密的計劃，因為我的計劃一句話就可以概括：每天早起去跑步。如果我每一天都做到這一點，那我的計劃就實現了。 跑步如是，其他事情也是如此。當然，有的時候計劃確實很重要，比如，你幾個月后要參加一個行業資格認證的考試，那你就要計劃著用多少時間看書，用多少時間復習，用多少時間做習題等，但是最重要的還是行動。如果沒有行動，也許過了兩個月，你發現自己連一頁書都沒看，一道題都沒做。正因為制訂計劃很容易，而落實計劃卻是困難的，所以只有少數落實計劃的行動派能夠成功，他們超越大多數人，從平庸中脫穎而出。因此，想做事情的就立刻行動起來吧！ 千里之行，始于足下 這一觀點跟上面提到的"行動"會讓你覺得有點重復，事實上我想表達的是要完成一個大目標，你要從小目標開始，一步步累積，你就能達到千里。一切事情都是從頭開始，逐步進行的。古人早就洞悉這一點，《老子》中有云："合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于壘土；千里之行，始于足下。"荀子《勸學》中也曾說過："不積跬步，無以致千里；不積小流，無以成江海。" 這一點我在跑步中體會得尤其深刻。由于周末時間充足，我會打算跑10公里，但是當我開始跑步的時候，心里的目標并不是10公里，而是3公里，當我成功跑完3公里的時候我會對自己說："現在繼續跑，跑完4公里。"跑完4公里時，我又會告訴自己："現在你的目標是跑完5公里。"如此反復，依次增加，不知不覺我就跑完了10公里。(www.lz13.cn)我想那些跑完百公里超級馬拉松的人應該也是這樣，第一個10公里，第二個10公里……一次又一次地攻克小目標，最后跑完100公里。所以，當你有個較為宏大的目標時不如把它拆分成無數細小的目標，當這一個個小目標實現時，你的大目標也會隨之實現。假如你的人生理想是旅行100個城市，那你不妨把它分解為每年去4個不同的地方，用25年的時間去實現它。你不要說這不可能，我知道另一些人就是用這種方法周游了世界。只要一點點去做，這個看起來遙遠的理想就會變得切實可行。 有個叫山田本一（1984年和1986年世界冠軍）的馬拉松運動員，他在自傳中講了自己是如何將大目標進行拆分，從而完成了馬拉松長跑的故事。 "每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如，第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米沖刺的速度奮力向第一個目標沖去，等到達第一個目標，我又以同樣的速度向第二個目標沖擊。四十多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂得這個道理，我把我的目標定在四十多公里處的終點線上，結果我跑到十多公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。" 就像山田本一所說的那樣，拆分目標的好處在于：一、使得原本看起來有些嚇人的大目標變得容易靠近和比較現實了。當你的心里認定這個目標可以實現時，就不會因為害怕失敗而放棄你的行動。一個人做一件事拖延的原因有很多，其中一個就是把目標定得太高，害怕自己無法實現，其實就是恐懼失敗。細化目標可以減少或者避免由于害怕失敗而產生的拖延。二、細化目標還可以增加信心。當你覺得目標可以實現時、容易成功時，你就會更有信心。不言而喻的是信心對完成任務的作用很大。 為一件事情找到多種目的 其實，我是個非常害怕重復和無聊的人。但是機械式的跑步我卻堅持了下來，是不是有點兒不可思議？我用的方法就是為跑步找到好幾個目的。我會戴著耳機去跑步，有的時候聽英語新聞，有的時候聽中文有聲書，還有的時候聽喜歡的歌曲，這樣我會覺得自己在學習和放松中跑步。跑完步，我會在回來的路上買好早餐帶回來，有的時候我還會設計一條能跑到附近菜市場的跑步路線，跑到菜市場后可以順便完成接下來幾天的食材采購，回家把冰箱裝得滿滿的，心里就會很有成就感。你看，跑步于我而言，不僅鍛煉身體、出汗排毒、減肥瘦身，還可以順便把買早飯、買菜等事情做完。不瞞你說，有的時候我還會跑步去銀行，在跑步的過程中做完取錢或者交房租之類的瑣事，真是一舉N得啊！ 吳淡如在《時間管理幸福學》中說道："只要想到一件事情可以'一石二鳥'或'一石三鳥'我們比較容易有'賺到'的感覺，會因為自己的'貪戀'而繼續下去。"確實如此，每當我可以同時很好地完成幾件事的時候，或者做一件事有很多方面的好處時，我就會有那種"賺到"的滿足感，"我是高效達人"的欣慰感。當然，這跟專心做一件事并不沖突，這是一種正面積極的思維方式，有助于人們克服困難。關于這一點，吳淡如用自己做主持的經歷來舉例說明。她原先是個作家，然后有人找她去做主持，因為是新手所以她做得很菜，正考慮要不要放棄時，有人付錢給她上主持補習班，不僅賺錢還可以學習，甚至可以從主持節目中獲得寫作的靈感，何樂而不為呢？于是就繼續當主持人，后來越做越好，成為家喻戶曉的名主持。 "為一件事情找到多種目的"在工作和學習中都很適用。我的工作經常要出差，早出晚歸，舟車勞頓很辛苦，免不了會有負面情緒出現。但是，只要想著出差不僅可以在火車上或者飛機上不被打擾地閱讀一本書，還可以吃到當地的特色小吃，時間允許的話還可以去一些地方旅行，我的負面情緒就會削減大半。做一件事情時，加強它的正面意義，為它多找一些其他目的，不僅能讓你快樂地完成這件事，還讓你的生活變得積極而高效，充滿正能量。 我從跑步中得到的東西還有許多，比如，一個健康的身體，積極的生活態度；跑步時揮汗如雨的暢快感；因為跑步在網絡上認識了共同熱愛跑步的朋友們……在跑步里，沒有一步是浪費的，在生活中也是如此，只要用心生活，沒有一天會是虛度的，你總會有所收獲，你行走的每一步都是為了抵達美好的未來。 讓你離成功更近一步的十個法寶 蝸牛背著那重重的殼呀，一步一步地往上爬 他們不是高富帥，有的只是一步又一步艱難的成長分頁：123
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